Studio Kali · Herne

Angebote & Kurse

Meine Klassen sind darauf ausgerichtet, dich in deinem Alltag zu unterstützen – körperlich, emotional und mental.

Reguläre Klassen

Hatha Vinyasa Yoga

Sanfte Kraft trifft fließende Bewegung. In dieser Klasse verbinden wir Atem und Bewegung zu einem ruhigen, kräftigenden Flow. Du baust Stabilität und Beweglichkeit auf, ohne dich zu verausgaben – im Mittelpunkt steht das bewusste Spüren, nicht die perfekte Pose. Ideal, wenn du Bewegung suchst, die fordert und gleichzeitig erdet.

Morgenyoga

Ein bewusster Start in deinen Tag. Mit sanften Bewegungen, Atem und Achtsamkeit weckst du deinen Körper, lockerst Verspannungen der Nacht und schaffst Klarheit für die kommenden Stunden. So gehst du gesammelt und mit mehr Ruhe in deinen Alltag – statt direkt ins Funktionieren zu starten.

Yin Yoga

Tiefe Entspannung und Loslassen. In langen, ruhig gehaltenen Positionen lösen wir Spannungen in Faszien und Gelenken und geben dem Körper Raum, wirklich zur Ruhe zu kommen. Hier geht es nicht ums Tun, sondern ums Spüren und Geschehenlassen. Eine wohltuende Praxis, besonders wenn dein Alltag schnell und voll ist.

Somatic Yin Yoga

Nervensystemarbeit und feine Wahrnehmung. Diese Klasse verbindet die Ruhe des Yin Yoga mit somatischen Übungen, die dein Nervensystem regulieren und dir helfen, aus dem Dauerstress auszusteigen. Über langsame, achtsame Bewegungen lernst du, die Signale deines Körpers wieder klarer wahrzunehmen – und ihm zu vertrauen. Ein sicherer Raum, um tief zu entspannen und nachzuspüren.

Rest & Return

Yoga-Nidra-Special – einmal monatlich. Ein Abend ganz im Zeichen des Loslassens. Yoga Nidra, der „schlafende Yoga“, führt dich über eine geführte Körperreise in einen Zustand tiefer Entspannung – wach, aber vollkommen gelöst. In dieser Praxis musst du nichts tun und nichts leisten: Du liegst, lauschst und darfst einfach sein. Rest & Return ist eine Einladung, einmal im Monat bewusst innezuhalten, dein Nervensystem zu beruhigen und neue Kraft zu schöpfen.

Frauenkreise

Alle zwei Monate – Raum für Verbindung und Austausch. Ein geschützter Ort, an dem Frauen zusammenkommen, um sich zu begegnen, zuzuhören und gehört zu werden. In einer wertschätzenden Atmosphäre teilen wir, was uns bewegt, und erinnern uns daran, dass wir mit unseren Themen nicht allein sind. Begleitet von Ritualen, Achtsamkeit und manchmal einem gemeinsamen Tee entsteht echte Verbindung – zu sich selbst und zu anderen. Ein Format für alle, die sich nach mehr Gemeinschaft und Weiblichkeit sehnen.

Workshops

Zu Themen wie Stressbewältigung, Nervensystem und Ayurveda. In meinen Workshops tauchen wir tiefer in einzelne Themen ein, als es im regulären Kursalltag möglich ist. Ob praktische Werkzeuge zur Stressbewältigung, ein besseres Verständnis für dein Nervensystem oder eine Einführung in die ayurvedische Lebensweise – hier bekommst du Wissen und Übungen an die Hand, die dich nachhaltig in deinem Alltag begleiten. Die Termine und Themen findest du jeweils aktuell im Stundenplan und im Newsletter.

Bald im Studio

Diese Angebote sind in Planung und folgen in Kürze: Tages- & Wochenendretreats, Anfängerkurse als geschlossene Gruppen, Prä- & Postnatal Yoga & Pilates.

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So findest du uns

Anfahrt & Standort

Adresse

Studio Kali
Mont-Cenis-Straße 243
44627 Herne

Parken

In der direkten Umgebung des Studios stehen dir öffentliche Parkmöglichkeiten zur Verfügung.

Öffentliche Verkehrsmittel

Das Studio ist gut mit Bus und Bahn erreichbar. Die nächstgelegene Haltestelle befindet sich in wenigen Gehminuten Entfernung.

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